Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Тренировка ВДВ
День 19
Сет 1
1 круг
5
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
5
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
5
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
5
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 5
1 круг
5
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати