Тренування
пресс 3 минуты в день
Автор: Владимир
Старт
Сет 1
1 круг
25
сек
Повні скручування
відпочинок: 10 сек
25
сек
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 10 сек
25
сек
Elbow to Knee
відпочинок: 10 сек
25
сек
Ножиці
відпочинок: 10 сек
25
сек
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 10 сек
25
сек
Альпініст
відпочинок після сету: 10 сек
Надіслати