Тренування
грудь, трицепс
Автор: Максим Кизяков

Легкая

Старт
Сет 1
2 круги
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 120 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 120 сек
10
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 120 сек
12
раз
Bench Dips
відпочинок: 120 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 120 сек, після сету 135 сек
Надіслати