Тренування
5×5
Автор: Андрій Ляхович
Старт
Сет 1
1 круг
14
раз
Підтягування
відпочинок: 59 сек
13
раз
Підтягування
відпочинок: 70 сек
12
раз
Підтягування
відпочинок: 90 сек
13
раз
Підтягування
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 140 сек
Сет 2
1 круг
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 70 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 70 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 70 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 70 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 140 сек
Надіслати