Тренування
chest workout
Автор: Manuel Dela Cruz
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 40 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 40 сек
60
сек
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 40 сек
12
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 40 сек
10
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 40 сек
12
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 40 сек, після сету 100 сек
Надіслати