Тренування
Ноги
Автор: Alexvas
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Стрибки вгору
відпочинок: 30 сек
25
раз
Крокуючі випади
відпочинок: 30 сек
10
раз
Стрибки з присіданням і поворотом на 180 градусів
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Гусячий крок
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки вперед
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки назад
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки вгору
відпочинок: 30 сек
26
раз
Крокуючі випади
відпочинок: 30 сек
10
раз
Стрибки з присіданням і поворотом на 180 градусів
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Гусячий крок
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки вперед
відпочинок: 30 сек
15
раз
Стрибки назад
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати