Тренування
кімнатне тренування
Автор: Діма Оліх
Старт
Сет 1
6 кругів
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
12
раз
Віджимання на одній руці (на кожній)
відпочинок: 60 сек
25
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 60 сек
10
раз
псевдовіджимання
відпочинок: 90 сек
40
сек
Зворотня планка
відпочинок: 90 сек, після сету 60 сек
Надіслати