Тренування
Трапеція
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Плечі
Оцінка: 4.3star
Старт
Сет 1
5 кругів
12
раз
Підтягування
відпочинок: 45 сек
15
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 45 сек
25
раз
Підйоми протилежних кінцівок
відпочинок: 45 сек
12
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 45 сек
10
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 120 сек
показати ще
Ядерная треня?
тяжко, руки грузит по полной
негармонично трудными кажутся отжимания от стены по сравнению с другими упражнениями. остальное достаточно легко, учитывая сокращеное время отдыха между упражнениями до 30 секунд и до 1 минуты между сетами. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Lo hiciste por segunda vez
тяжко
хорошечно??
1 день. 14 июня
пиздец,нахуй,блядь
Норм
стойка на руках 30 сек вместо отжиманий на руках
???????
нормальный прокач, учитывая что вертикальную стойку ни разу не сделал.
дельта7
норм
Не просто таа
Непогано!
отлично зашло)
супер, сделал не все
Норм💪
good job!
Надіслати