Тренування
Тяни - толкай 40 секунд
Автор: Valery
Старт
Сет 1
4 круги
40
сек
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
40
сек
Підтягування
відпочинок: 30 сек
40
сек
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
40
сек
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 30 сек
40
сек
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 30 сек
40
сек
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
30
сек
Закритий передній вис
відпочинок: 240 сек
Надіслати