Тренування
тринування навантаженням
Автор: oleksandr
Старт
Сет 1
1 круг
25
раз
Підтягування
відпочинок: 150 сек
15
раз
Віджимання на кільцях
відпочинок: 150 сек
35
раз
Скручування в сід
відпочинок: 150 сек
17
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
41
кг
Віджимання від підлоги з вагою
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
6
кг
Підтягування
відпочинок: 150 сек
9
раз
x
6
кг
Віджимання на кільцях
відпочинок: 150 сек
35
раз
Скручування в сід
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
6
кг
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
41
кг
Віджимання від підлоги з вагою
відпочинок: 150 сек
8
раз
x
8
кг
Підтягування
відпочинок: 150 сек
8
раз
x
8
кг
Віджимання на кільцях
відпочинок: 150 сек
35
раз
Скручування в сід
відпочинок: 150 сек
8
раз
x
8
кг
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
54
кг
Віджимання від підлоги з вагою
відпочинок: 150 сек
7
раз
x
10
кг
Підтягування
відпочинок: 150 сек
7
раз
x
11
кг
Віджимання на кільцях
відпочинок: 150 сек
35
раз
Скручування в сід
відпочинок: 150 сек
7
раз
x
10
кг
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
54
кг
Віджимання від підлоги з вагою
відпочинок: 150 сек
5
раз
x
12
кг
Підтягування
відпочинок: 150 сек
5
раз
x
12
кг
Віджимання на кільцях
відпочинок: 150 сек
35
раз
Скручування в сід
відпочинок: 150 сек
5
раз
x
12
кг
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 150 сек
10
раз
x
54
кг
Віджимання від підлоги з вагою
відпочинок після сету: 150 сек
моє тринування з навантаженням.
Надіслати