Тренування
Супер спина
Автор: Шунь Богдан
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек, після сету 120 сек
нормас
Надіслати