Тренування
Увеличиение подтягиваний
Автор: Vadim228300
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 30 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування на одній руці (будь-яка якість, на кожній руці)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування на одній руці (будь-яка якість, на кожній руці)
відпочинок після сету: 60 сек
k
Надіслати