Тренування
все тело на турниках
Автор: Max
Старт
Сет 1
1 круг
3
раз
Підтягування
3
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: скільки потрібно
Сет 2
1 круг
20
раз
Підтягування
відпочинок після сету: скільки потрібно
Сет 3
1 круг
1
раз
Підтягування
2
раз
Підтягування
3
раз
Підтягування
4
раз
Підтягування
5
раз
Підтягування
6
раз
Підтягування
7
раз
Підтягування
8
раз
Підтягування
9
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
11
раз
Підтягування
12
раз
Підтягування
13
раз
Підтягування
14
раз
Підтягування
відпочинок після сету: скільки потрібно
Сет 4
3 круги
5
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок після сету: скільки потрібно
как всегда
Надіслати