Тренування
Турник пирамиды
Автор: Slick
Старт
Сет 1
1 круг
1
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
2
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
3
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
10
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
11
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
12
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
13
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
14
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
15
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 160 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 160 сек
Сет 3
1 круг
макс
сек
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 160 сек
+3.0 кг, до 10 раз.
Надіслати