Програми тренувань » Макс
День 1
Сет 1
4 круги
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підняття колін
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
10
раз
Берпі
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати