Тренування
предплечья тётушки Мей
Автор: Mixliner
Старт
Сет 1
1 круг
180
сек
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 30 сек
макс
сек
One Handed Hang
відпочинок: 30 сек
10+
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
10+
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
10+
сек
Вис на турніку
відпочинок після сету: 60 сек
кисти и предплечья очень слабые
Надіслати