Якщо не можеш виконувати вправи з хлопками, просто постарайся виконувати вибухові, наскільки це можливо. Май на увазі, що перехід між турніками теж займає час.
Это база направлена на правильную технику выполнения выходов на две, локти должны уходить назад. Делаю 10 - 12 раз, но примерно половину с уходом локтей в бок. Думаю, эта тренировка улучшит технику и количество правильных повторений. Всем отличных тренировок!
нормально
екстремально
чо плечо
Это тренировка была ошибкой..