Тренування
Круговая
Автор: Ваня Иванов
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
10+
метр
Альпініст
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
9
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
9+
метр
Альпініст
відпочинок: 60 сек
5
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
8
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
8+
метр
Альпініст
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
7
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
7+
метр
Альпініст
відпочинок: 60 сек
3
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 5
1 круг
6
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
6+
метр
Альпініст
відпочинок: 60 сек
3
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати