Тренування
Прес
Автор: Платон Третьяков
Старт
Сет 1
3 круги
20+
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек, після сету 75 сек
Сет 2
3 круги
макс
сек
Ножиці
відпочинок: 45 сек, після сету 75 сек
Сет 3
2 круги
15+
раз
Скручування вліво
відпочинок: 30 сек
15+
раз
Скручування вправо
відпочинок: 45 сек, після сету 75 сек
Сет 4
2 круги
15+
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек, після сету 75 сек
Надіслати