Тренування
стрит-лифтинг
Автор: Артур Халкечев
Старт
Сет 1
2 круги
8
раз
x
10
кг
Підтягування
відпочинок: 130 сек
8
раз
x
18
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 130 сек
6
раз
x
14
кг
Підтягування
відпочинок: 130 сек
7
раз
x
21
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 130 сек
3
раз
x
20
кг
Підтягування
відпочинок: 130 сек
3
раз
x
25
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 130 сек, після сету 200 сек
Сет 2
2 круги
6
раз
x
4
кг
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 130 сек
13
раз
x
10
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 130 сек, після сету 200 сек
Надіслати