Тренування
Кор
Автор: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Старт
Сет 1
4 круги
макс
раз
x
15
кг
Пулловер з гантеллю лежачи
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
макс
раз
x
15
кг
Подъём перед собой.
відпочинок: 30 сек
терпимо
Надіслати