Тренування
Спина
Автор: Mihail Sorokin
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування з кутом зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підняття в передній вис
відпочинок: 30 сек
20
сек
Закритий передній вис
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування з кутом нейтральним хватом
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Надіслати