Тренування
new 4.1
Автор: Платон Третьяков

от новечка к професионалу

Старт
Сет 1
1 круг
900
сек
Розминка
Сет 2
2 круги
8
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 3
2 круги
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 4
2 круги
15
раз
Молот
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 5
2 круги
20
раз
Молот
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 6
2 круги
15
раз
Скручування в сід
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 7
2 круги
20
раз
Скручування в сід
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 8
2 круги
6
раз
Cuban Press
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 9
2 круги
8
раз
Cuban Press
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 10
4 круги
45
сек
Ножиці
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Надіслати