Тренування
8 хвилин пресу
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Tony Horton
Відео: дивитись
Цільова область: Прес, Ноги
Оцінка: 4.9star
Старт
Сет 1
2 круги
30
сек
Підняття зігнутих ніг
30
сек
Підйоми ніг лежачи на спині
30
сек
Велосипед
30
сек
Скручування
30
сек
Скручування вліво
30
сек
Скручування вправо
30
сек
Повні скручування
Сет 2
1 круг
15
сек
Утримання повного скручування
показати ще
гудд

найс
retomando
ok
💪❤️👍👍✅Четко зашло
клас 👍
Оо
Top
Жоско
все горит
alhamdullilah
Мощь
було дуже тяжко
Real good
кайф
24 cycle
Ça tue
устал
класно
Надіслати