Тренування
Зал
Автор: Meretskyi Andrii
Старт
Сет 1
1 круг
5
раз
Підтягування
5
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Підтягування
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Підтягування
15
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Підтягування
20
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Підтягування
25
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Підтягування
30
раз
Віджимання на брусах
15
раз
x
30
кг
Жим штанги лежачи
10
раз
x
50
кг
Жим штанги лежачи
10
раз
x
65
кг
Жим штанги лежачи
7
раз
x
70
кг
Жим штанги лежачи
3
раз
x
80
кг
Жим штанги лежачи
5
раз
x
80
кг
Жим штанги лежачи
15
раз
x
12
кг
Dumbbell Flyes
15
раз
x
12
кг
Dumbbell Flyes
12
раз
x
10
кг
Dumbbell Flyes
12
раз
x
10
кг
Dumbbell Flyes
Надіслати