Тренування
Open 12.3
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Відео: дивитись
Цільова область: Прес, Ноги, Плечі
Старт
Сет 1
18 хвилин
15
раз
x
0.5-0.6
м
Стрибки на вищу платформу
12
раз
x
34-52
кг
Швунг жимовий
9
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
очень тяжело, кардио ппц
тяжело!!
Надіслати