Тренування
Плечи,грудь 1
Автор: Gennady G

Плечи и грудь 1

Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віжжимання щуки з припіднятими ногами
відпочинок: 30 сек
20
раз
Австралійські підтягування (широким зворотнім хватом)
відпочинок: 30 сек
20
раз
Shoulder Press - With Bands
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати