Тренування
руки
Складність: важко
Темп: інтенсивно
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
5 кругів
10
раз
Підтягування нижнім хватом
20
раз
Австралійські підтягування (широким зворотнім хватом)
10
раз
Віджимання на брусах
20
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
20
раз
Австралійські підтягування (вузьким зворотнім хватом)
10
раз
Віджимання на турніку
20
раз
Віджимання біля лавки
Надіслати