Тренування
улица
Автор: Lionella
Старт
Сет 1
5 кругів
макс
раз
x
65
кг
Підйом з переворотом
відпочинок: 30 сек
макс
раз
x
66
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
65
кг
Віджимання на ручках
відпочинок: 30 сек
12
раз
x
66
кг
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 30 сек
макс
раз
x
65
кг
Підтягування з кутом нейтральним хватом
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
65
кг
Псевдо-віджимання в горизонті
відпочинок: 30 сек
макс
раз
x
66
кг
Закритий передній вис
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати