Тренування
Грудний наркоман
Складність: нормально
Темп: екстремально
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Груди
Оцінка: 4.7star
Старт
Сет 1
4 круги
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
8
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 15 сек
9
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 15 сек
5
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 15 сек
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 15 сек
6
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 180 сек
показати ще
Сегодня мне легче удалось
Изи
Mega 💪
последний подход не сделан
Пиздец
4×(70sn ip+20şınav+40crunch+3Archer)
в 2 рази краще ніж просто груди
бомба
самое то
...думав, буде гірше.)
😓
Отлично
fuerza Dios
отлично
сложно
Хорошая
Я грудной наркоман
Бомба
изи
легко
Надіслати