Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Смело
1
Сет 1
1 круг
макс
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
макс
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
макс
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
відпочинок після сету: 60 сек
Ermek
ещё круг также
01-07-2019
reply
thumb_up
Надіслати