Тренування
Восстанавливающая.
Автор: Сергей 46
Старт
Сет 1
4 круги
6
раз
Подтягивания нейтральным хватом
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
Сет 2
1 круг
8
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
4 круги
15
раз
Присідання
30+
раз
x
5
кг
Russian Twist
відпочинок: 120 сек
Надіслати