Тренування
30
Автор: Iwan Tabaczko
Старт
Сет 1
Дроп-сет
макс
раз
Підтягування
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
Сет 2
1 круг
180
сек
Відпочинок
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 3
Дроп-сет
макс
раз
x
20
кг
Dumbbell Squat To Shoulder Press
відпочинок: 60 сек
Надіслати