Тренування
10000махов(4) подтягивания
Автор: Александр Черкашин
Старт
Сет 1
5 кругів
10
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек
2
раз
x
12
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек
4
раз
x
12
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
25
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек
6
раз
x
12
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
50
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати