Тренування
Мега кардио
Складність: важко
Темп: екстремально
Автор: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

Старт
Сет 1
2 круги
60
сек
Альпініст
15
раз
Стрибки вгору
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
15
раз
Стрибки вперед
15
раз
Берпі
25
раз
Скручування в сід
15
раз
Стрибки з присіданням і поворотом на 180 градусів
відпочинок: 120 сек
Надіслати