Тренування
19-03-2024, вт, 11:27
Автор: Саша
Старт
Сет 1
1 круг
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
22
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
19
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
11
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
9
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 5
1 круг
14
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 6
1 круг
11
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 7
1 круг
8
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати