Тренування
again
Автор: Ярослав
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати