Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
тяни-толкай
Складність:
легко
Темп:
помірно
Автор:
Андрей
Старт
Сет 1
5 кругів
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 30 сек
8
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 240 сек
Надіслати