Тренування
прес 1
Автор: Олексій Парфенчук
Старт
Сет 1
1 круг
50
раз
Підйоми ніг стоячи
відпочинок: 30 сек
21+
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
15
раз
Neck Bridge Supine
відпочинок: 30 сек
30
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Upward-Facing Dog Pose
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати