Тренування
Пресс
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Кудояр Даниил
Старт
Сет 1
5 кругів
10
раз
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 15 сек
10
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 15 сек
30
раз
Підняття колін
відпочинок: 15 сек
15
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок: 60 сек
Надіслати