Тренування
Трицепс
Автор: Raf888
Старт
Сет 1
3 круги
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
сек
Упор на брусах
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
5
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Норм
Надіслати