Програми тренувань » качалка ++
грудь
Сет 1
10 кругів
10
раз
Жим штанги лежачи
відпочинок: 60 сек
Сет 2
3 круги
12
раз
Dumbbell Flyes
відпочинок: 60 сек
Сет 3
10 кругів
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
Надіслати