Тренування
Плечо и грудь
Автор: Raf888

Легко

Старт
Сет 1
3 круги
5
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
3
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
3
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
3
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Норм
Надіслати