Тренування
ноги 1
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Женя Цой
Старт
Сет 1
3 круги
30
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
15
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
20
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 45 сек
15
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
20
раз
Вистрибування
відпочинок: 45 сек
60
сек
Гусячий крок
відпочинок: 180 сек
Надіслати