Тренування
Ноги от Тена
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Igor Ten
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
15
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
60
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 45 сек
15
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
15
раз
Вистрибування
відпочинок: 45 сек
30
сек
Гусячий крок
відпочинок: 180 сек
бля сложно
Надіслати