Програми тренувань » HIIT
День 3
Сет 1
10 кругів
15
сек
Берпі
15
сек
Альпініст
15
сек
4 стрибка з боку в бік, що переходять в спринт
15
сек
Станова тяга штанги в нахилі
15
сек
Поперечний Джеб з гантелями сидячи
відпочинок: 55 сек, після сету 60 сек
Надіслати