Програми тренувань » HIIT
День 1
Сет 1
10 кругів
15
сек
Стрибки з боку в бік з гантелями
15
сек
Выкид штанги (Трастер)
15
сек
Присідання з гантелями з вистрибуванням
15
сек
Віджимання від підлоги
15
сек
Dumbbell Lunges
відпочинок: 70 сек, після сету 60 сек
Надіслати