Тренування
Кардио разминка
Автор: Nik Name

разогрев перед упражнением

Старт
Сет 1
4 круги
60
сек
Скакалка
відпочинок: 10 сек
50
раз
Присідання
відпочинок: 10 сек
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 90 сек
Надіслати