Тренування
Back Biceps
Автор: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Сет 1
4 круги
12
раз
Підтягування
відпочинок: 40 сек
12
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 40 сек
12
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 40 сек
12
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 40 сек
30
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 40 сек
30
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок: 90 сек
Надіслати