Тренування
ноги 1 день
Автор: Александр Бычков
Старт
Сет 1
5 кругів
30
раз
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
15
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
10
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
ок, епта)
Надіслати